Rahim ağzı kanseri, kadınlarda en sık görülen 5 kanser türünden biri. Ocak Ayı Rahim Ağzı Kanseri Farkındalık Ayıdır. Önlenebilen kanser türlerinden olan rahim ağzı kanseri hakkında eşim Op. Dr Hüseyin Mutlu ile 22 Ocak 2023 Pazar, saat:21.00'de Instagram canlı yayında konuştuk . Bundan böyle her hafta Dr Hüseyin...
Sevgili Dr. Mehmet Portakal sohbetimize sizi sizden dinleyerek başlayabilir miyiz? Tıp fakültesinden lisans derecemi aldıktan sonra hâli hazırda çok sevdiğim ve ilgi duyduğum "Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon" üzerine uzmanlığımı tamamladım. Orange Clinic'de de, yılların tecrübesiyle geliştirdiğim, "kendime has" diyerek tanımlayabileceğim Dr. Mehmet Portakal Formülü ‘nü uygulamaya devam...
Geride üç hamilelik bırakmış bir anne olarak hamilelikte yaşadığımız değişimleri bugün hayranlıkla izliyorum. Bir bebeğin dünyaya gelmek için anne karnında geçirdiği süreyle birlikte anne adayları da birçok değişim geçiriyor. Ben geriye dönüp baktığımda en çok gebelik bulantıları ve kusmayı anımsamak istemiyorum :) Onun dışında yaşadığım...
Geçtğimiz pazar günü Biontech aşısının ikinci dozunu oldum. İlk dozda kol ağrısının dışında hiçbir yan etki yaşamamışken ikinci doz sonrası deyim yerindeyse yerle bir oldum. Eklem ağrısı, kas ağrısı, uyku hali, lenflerde şişlik hissi, sol tarafımda (zona geçirdiğim yerde sanki yeniden zona ağrım tutmuş gibi ağrı)...
Tam kapanma sürecini Çanakkale'de geçirdim. İstanbul'dan uzak doğa içinde bir yaşam ruhuma mutluluk kattı. Yanımda okumak için çok sayıda kitap götürmüş olsam da doğayı incelemek, var olan yaşamı hissetmek benim için muazzam bir deneyimdi. 3 haftalık süreçte uzaktan çalışmak, canlı yayınlar kadar kendime zaman ayırmak...
Her insanın bazı nesnelere veya durumlara karşı korkusu bulunabilir. Bunlar evde yalnız kalmak, hayvanlar, yükseklik, doğa üstü varlıklar gibi sıralanabilir. Agorafobi ise alan korkusu olarak adlandırılır. Bu korkuya sahip olan kişiler bir alana sıkışmış hissini yaşarlar. Bu kişiler bir ortam içerisinde utanılacak şeyler yapacağını düşünüp,...
Çok yakın gelecekte yapay zeka, daha uzun ve daha sağlıklı yaşamanıza yardımcı olmanın anahtarı olabilir. Tüm sağlık bilgilerinin işlenebildiği - veriler sürekli değişse bile - ve kişiselleştirilmiş yaşam beklentimizin tahmin edebildiği gelişmiş bir bilgisayar çağında yaşıyoruz. Yapay zeka (AI) ve artırılmış gerçeklik (AR) teknolojileriyle çalışan, kullanıcıların...
Günümüzde güzel olmak, bakımlı olmak için kadın erkek fark etmeksizin çaba gösteriyoruz. Botox ile çok kişi er ya da geç tanışıyor. Geçtiğimiz hafta sevgili arkadaşım Yağmur Kalyoncu; evde iğnesiz botoks imkanı sunan Luna Microcare® Eternal Türkiye lansmanı için davet etti. Maalesef çocukların evde eğitimi sebebiyle katılamadım....
Genel yaşam standardınızı bozmadan, sıkılmadan diyet yapmayı herkes ister. Ama içinde diyet geçen kelimeler, popüler diyetler her geçen gün artıyor. Sağlıklı beslenmeyi öğrenebilsek bu kadar diyet ile uğraşmayacağız diye düşünüyorum. Geçtiğimiz haftalarda sevgili Diyetisyen ve Fitoterapist Alara Özlü ile "aralıklı oruç" hakkında merak ettiğim ne varsa sormuş...
Son zamanlarda adını sıklıkla duyduğumuz bir beslenme biçimi "Aralıklı Oruç". Geçtiğimiz yıl haftada iki gün ben de bu beslenme şeklini denedim. Zaman zaman da yapmaya devam ediyorum. Etrafımda çok kişi aralıklı oruç yapmaya başladı. Hele ki Twitter'ın Ceo'su Jack Dorsey, günde sadece bir öğün yediğini açıklayınca...
Az kaldı sık dişini, biraz daha dişini sıkmalısın" gibi deyimimiz olsa da siz dişinizi sıkmayın. Sıkmayın diyorum çünkü kontrolsüz ve istemsiz bir diş sıkmanın bedeli ağır oluyor. Nereden mi biliyorum? Son iki yıldır muzdaripim de oradan. Ha bugün geçer ha yarın derken her geçen gün...
Pandemi sürecinde en çok eleştiriyi saçlarımdan aldım. Canlı yayın yaparken doğal olarak yüz ön planda olduğu için saçım ile ilgili fazlasıyla mesaj geldi. Sebep; dip boyası gelen saçlarımı evde boyamamış olmamdı. Estetik ve görsel olarak kadının eleştirilmesine ve obje olarak değerlendirilmesini doğru bulmuyorum. Bu sebeple...
Dünya genelinde görülen sağlık problemlerinde ilk sıralarda bel ve boyun ağrısı yer alıyormuş. Netflix'de "Lenox Hill"i izledikten sonra beyin cerrahlarına duyduğum saygı daha da arttı. Profesyonel ve kişisel zorluklara rağmen kaliteli bir sağlık hizmeti sunmak için özveriyle çalışmaları çok anlamlı. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op...
Dr. Nurten Küçükçakır ile yaptığımız Instagram canlı yayınında, pandemi sürecinde omurga sağlığı ve evimizde yapılabilecek egzersizleri konuştuk. Pandemi ilan edildiği günden bu yana 35 canlı yayını geride bıraktım. Canlı yayın hızıyla yazıya dökme hızım eş zamanlı gidemese de elimden geldikçe yazmaya ve sonrasında da kısmet olursa...
Haziran ayına girdik. Covid-19 ile ilgili Geçtiğimiz hafta son kez hafta sonu sokağa çıkma yasağını yaşadık. Koronavirüs salgını ile mücadelede ülkemiz önemli bir aşama kaydederek birçok ülkeye sağlık hizmetlerinde örnek oluyor. Can kaybımızın yine çok düşük olması hepimiz adına sevindirici. Bu süreçte yakınlarını kaybedenlere sabırlar...