20 Mar Cilt Yaşlanmasını Nasıl Durdurabiliriz?
Sevgili Ayşe Tolga’yı tanımayan yoktur herhalde. Yıllar önce Şehnaz Tango dizisiyle gönülleri fethetmiş bir oyuncu. Bugünlerde de 80’ler dizisi ile hepimizi ekran başına taşıdı. Ama Ayşe sadece oyunculuk ile yetinmeyip başarılı bir iş kadını olarak karşıma çıkan muhteşem kadınlardan. Ayşe oyunculuğun yanı sıra kişisel gelişim, şifa ve doğal terapiler ile de bireysel olarak ilgileniyor söylemeden geçemeyeceğim.
Size kısaca Ayşe hakkında bilgi verdikten sonra blogundan izin alarak çok sevdiğim bilgileri paylaşmak istedim. Ayşe’nin blogunda çok keyifli zaman geçireceksiniz 🙂
Aisha markasının yaratıcısı ve sahibi Ayşe Tolga aynı zamanda, Tatijanna Rottenberg’den masaj ve vücut terapileri eğitimi, Chiva-som Destination Spa- Bangkok Spa yöneticiliği, dünyanın en prestijli aromaterapi okulu ITHMA- London (Institute of Traditional Herbal Medicine and Aromatherapy)’de Aromaterapi, Holistik tıp ve Oriental Medicine (Çin Tıbbı) ve Neomed’de Uzman Emine Kobaş ile cilt ve vücut bakımı, estetisyenlik üzerine eğitimler almıştır. Ruh, beden ve zihnin ayrılmaz bir bütün olduğu anlayışını (holistik) benimseyen, doğal terapiler, bütünsel beslenme, anti- aging üzerine çalışmalar sürdüren Ayşe halen, Aisha’da aromaterapi seanslari vermekte, kişiye özel doğal cilt ve vücut bakımı uygulamaları gerçekleştirmektedir. Ayşe Tolga, dünyanın en saygın ve geniş Aromaterapistler birliği IFPA (The International Federation of Professional Aromatherapists) üyesidir.
Cilt Yaşlanmasını Nasıl Durdurabiliriz?
Merhaba;
Yaşlanmaya neden olan çevresel diğer faktörlerde ise; sigara, içki ve ilaç tüketimi gelmektedir. Bunun dışında yaşam tarzının da biolojik yaşlanma da dahil olmak üzere kronolojik yaşlanma ile ilgisi büyüktür. Yedikleriniz: İşlenmiş yiyecekler, kızartmalar, etler, şarküteri ve süt ürünleri tüketimi de metabolizmayı yavaşlatarak, yaşlanmayı hızlandırırlar. Yetersiz su tüketimi de kırışıklıkların en sevdiği dostudur. 40.000 kadın üzerinde 6 ay müddetle yapılan yeni bir araştırma sonucuna göre günde 1.5 Lt. üzeri su içen 20.000 kadının kırışıklıklarında % 40 azalmanın ispat edilmesi vücudumuzun % 70’i olan ‘SU’yun’ bizler için gerekliliğini bir kez daha göstermiyor mu?
Cildimizin Düşmanları:
* Güneş
* Serbest Radikaller
* Hormonlar
Maalesef genetik yapımızı değiştirip DNA larımızı düzeltmemizin imkanı yok ancak bu süreçte kendimize yardımcı olacağımız beslenmemiz, hayat tarzımız ve SU’dur.
Çiğ Çiğ Çiğ yiyin.
Unutmayın sebze ve meyvenin Pişmemişi en doğaldır ve cildiniz için en canlı kaynaktır
Mükemmel Cilt Kural 2
Sebze Yiyin.
Sebzeler yüksek miktarda antioksidanlar, E vitamini, C vitamini ve Beta karoten içerirler. Koyu yeşil yapraklı sebzeler, koyu kırmızı renkli sebzeler bioflavinoidler içerirler. Mükemmel Cilt Kural 3
Baklagiller: Magnezyum, protein içeren baklagiller ayrıca fitoöstrojen adı verilen ve cildin serbest radikallerle savaşmasını sağlayan elementler içerirler. Mükemmel Cilt Kural 4
Yağlar: Cildimizin temel yapıtaşları olan yağlar vücudumuz için gerekli olan enzimler ve diğer elementlerin kaynağı olarak bitkisel yağ tüketimi şarttır. Soğuk metodlar elde edilmiş Sızma yağlardan bahsediyorum burada. Marketlerde satılan ve işlemlerden geçmiş yağların hiç bir besleyici değeri olmadığını üzülerek belirtmeliyim. Zeytin yağı, ayçiçek yağı, fındık yağı tüketin. Mükemmel Cilt Kural 5
Meyveler:
En kuvvetli anti oksidanlardan olan yaban mersinler, nar ve siyah üzümü dietinize mutlaka eklemelisiniz. Meyvelerin bazıları yüksek şeker içerirler bu nedenle her meyveyi her gün yemektense mevsiminde ve belli günlere göre yemekte fayda vardır.
Mükemmel Cilt Kural 6
Şeker mi? Asla
Araştırmalar kanser dahil pek çok büyük rahatsızlığa neden olabilecek en tehlikeli yiyeceğin şeker olduğunu araştırmalarla ispatladılar. Şeker yaşlandırır. Uzak dur!
* Acai *Badem
* Acai * Ayçekirdeği
* Kayısı * Keten tohumu
*Böğürtlen * Kabak çekirdeği
*Goji bery
*KiwiKırışıklık Karşıtı Sebzeler Kırışıklık Karşıtı Yiyecekler.
* Kırmızı Dolma biber * Gerçek Çikolata
*Havuç * Yeşil çay
* Kabak Çiçeği * Yulaf
* Sarımsak * Tonbalığı
* Ispanak
* Soğan Bir Sonraki Yazımda tüm bu içerikleri: Bitkisel yağları ve etkilerini, serumları, anti oksidan etkiyi daha da kapsamlı anlatacağım.Sevgiyle GülüşlerleAyşe Tolga Eskinazi
Aromaterapist/ Aisha Aromaterapi Ürünleri Yaratıcısı
Aisha Aromaterapi Ürünleri
www.aisha.com.tr
dilan
14 Ocak 2014 saat 10:08kırışıklıga karşı gerçekten hiç bir üründen memmun kalmadım sizin yazılarınız okudum gerçekten kırışıklıga karşı ne yapmalıyım boynum ve yuzum için 41 yaşındayım bana önereneceginiz bir bilgi yada ürün varsa çok sevinirim birde bu konuda güvenmek istiyorum güvenim kalmadı inanın saygılar
Yeşim
14 Ocak 2014 saat 15:08Dilan Hanım Merhaba,
Yorumunuz için çok teşekkür ederim.
Ürün kullanınımda vb paraben , alkol vb içerik kontrolü yapmanında ötesine geçtim.
Son günlerde ise tamamen doğala yöneldim
Ben de 42 yaşındayım ve şu anda sadece Aisha’nın argan yağını kullanıyorum
Arkadaşım Ebru’nun http://www.drebru.com sitesini inceler misiniz?
Kendisine mail ile de ulaşırsanız size yardımcı olabileceğini düşünüyorum
Sevgiler
YSM